難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 ripe bananas (approx. 500 g), in pieces, frozen (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 538.6 kJ / 128.7 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 1.5 mg
替代食譜
Lemon Garlic White Rice
35min
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5 分
Banana and oatmeal energy bars
35min
Banana bread (Diabetes)
1小時 15 分
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5 分
Quick herb paste
10 分
Allergen Free Melted Chocolate
10 分
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min
Basic nut butter
30min
Cheeseburger focaccia
2h 15min
ABC muffins
40min