難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 lámina de masa de hojaldre rectangular
- 1 huevo batido
- 4 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 60 g de cebolla en trozos
- 100 g de tomate maduro en trozos
- 2 aguacates maduros, pelados y sin hueso, en trozos
- 1 cucharadita de condimento de chile en polvo
- 30 g de zumo de lima
- ½ cucharadita de sal
- 10 - 12 tallos de cebollino fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 31 mg
替代食譜
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50min
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15 分
Mocktail de pera
2小時 30 分
Ensalada polaca con salsa tártara
45min
Helado de queso y frambuesas bajo en calorías
10小時 15 分
Menú: Bacalao con mantequilla de cítricos. Muffins con chips de chocolate
45min
Crema de calabacín
35min
Mermelada de fresas
1h
Ensalada templada de setas y jamón ibérico para dos (Al vacío)
35min
Limones encurtidos
1h
Espaguetis carbonara
25min
Bizcocho de chocolate negro y avellana al aroma de mandarina (sin huevo, sin gluten y sin lácteos)
1h 30min