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Telur dan bayam panggang

Telur dan bayam panggang
無評分
準備 20 分
總時間 40 分
8 porsi
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食材

  • daun bayam, beku dicairkan (defrost)
    650 g
  • keju untuk diparut (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
    70 g
  • siung bawang putih
    2
  • minyak zaitun ekstra virgin
    60 g
  • garam
    1 ¼ sdt
  • tepung terigu
    70 g
  • susu
    700 g
  • mentega
    40 g
  • pala bubuk
    1 jumput
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
  • telur
    8

難易度

簡單

營養價值 每 1 porsi

鈉 597.4 mg
蛋白質 14.5 g
卡路里 1310.9 kJ / 313.3 kcal
脂肪 22.4 g
纖維 2.1 g
飽和脂肪 8.9 g
碳水化合物 14.7 g

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