
兼容版本
Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Κομπόστα με ανάμεικτα φρούτα
- ½ πορτοκάλι (τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος, και 2 κ.σ. χυμό)
- 1 αχλάδι (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (3-4 εκ.)
- 1 ροδάκινο (περίπου 140 γρ.), ξεφλουδισμένο σε κομμάτια (3-4 εκ.)
- 30 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια κομμένα στη μέση
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
-
8 - 10
φράουλες κομμένες στη μέση
或 8 - 10 φράουλες, κατεψυγμένες
Γκρανόλα βρώμης με φιστίκια Αιγίνης
- 40 γρ. ξανθή ζάχαρη
- 40 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 ½ κ.σ. ελαιόλαδο
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 130 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. αμύγδαλα φιλέ
- 4 φέτες ψωμί με αποξηραμένα φρούτα (χοντρές φέτες) (βλ.συμβούλη)
- 100 - 150 γρ. κατσικίσιο τυρί (βλ.συμβούλη)
- 1 - 2 κ.σ. μέλι για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 738 kcal / 3098 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 37 g
- 碳水化合物
- 77.5 g
- 纖維
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 9.2 g
- 鈉
- 355.6 mg
替代食譜
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8小時 55 分
Ραβανί
45 分
Γλάσο μαύρης σοκολάτας
無評分
Λεμονάδα με δυόσμο
5 分
Σπανακόρυζο
50 分
Μελομακάρονα
2小時 30 分
Μαρμελάδα κράνμπερι
無評分
Παγωτό καϊμάκι με σάλτσα βύσσινο
11小時
Σπελτ
無評分
Σορμπέ εσπεριδοειδών
12小時 15 分
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
無評分
Θεραπευτικό τσάι
20 分