難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g chickpeas, dried
- 1000 g water, plus extra for soaking
- 1 tbsp chicken stock paste (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 791.8 kJ / 189.3 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 31.5 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 35.7 mg
替代食譜
Sautéed mushrooms (400 g)
20min
Sautéed capsicum (200 g)
15min
Ginger Garlic Paste
10min
Sautéed Prawns
15min
Hand Ripped Cabbage
20min
Sautéed eggplant (300 g)
25min
Stir Fried Potato Shreds
20min
Sliced Potato Salad with Herb Vinaigrette (TM5)
45min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35min
Garlic mushrooms
20min
Sautéed zucchini (300 g)
15min