難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g fresh pineapple, cut into pieces
- 130 g mango, ripe, cut into pieces
- 70 g banana, cut into pieces
- 100 g coconut milk
- 2 - 3 herb leaves, e.g. basil, mint (非必選)
- 45 g sugar
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 135.7 kJ / 32.4 kcal
- 蛋白質
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 0.9 mg
替代食譜
Fresh Orange Juice
5min
Protein Shake
5min
Sunrise Smoothie
10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Caramel Monster Mud Dip
無評分
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40min
Mango yoghurt ice cream
12h
Dirt and Worms Chocolate Ice Cream
6h 20min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Orange Smoothie
5min