Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

無評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 portions

食材

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 872 mg

蛋白質 45 g

卡路里 1927 kJ / 461 kcal

脂肪 17 g

纖維 5.6 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix Cutter (TM5) 27 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Vegan Spiralized Zucchini Pasta

30 分

Steamed eggs sunny side up

15 分

Orange and Pear Pavlova (TM5)

無評分

Light Blue Dyed Eggs

55 分

Carrot, Parsnip and Turmeric Purée

30 分

Classic Zabaglione

15 分

Prawn and Sweet Potato Fritters

55 分

Rhubarb, Clove and Ginger Jam

45 分

Peanut Butter Milkshake

15 分

Banana Mug Cakes

10 分

Steamed carrot and courgette tagliatelle

35 分

Marshmallow Milk

10 分