Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

無評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 portions

食材

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 872 mg

蛋白質 45 g

卡路里 1927 kJ / 461 kcal

脂肪 17 g

纖維 5.6 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix Cutter (TM5) 27 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Jewish Chicken Soup

Jewish Chicken Soup

50 分

Quark and Semolina Dumplings with Fresh Berry Sauce

Quark and Semolina Dumplings with Fresh Berry Sauce

1小時

Apple and Pear Compote (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

Apple and Pear Compote (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

1小時 15 分

Peanut Milk and Patties

Peanut Milk and Patties

8小時 55 分

Eastern European Brunch

Eastern European Brunch

1小時 30 分

Sous-vide Ossobuco

Sous-vide Ossobuco

12小時 40 分

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

1小時 15 分

Jasmine Rice

Jasmine Rice

35 分

White Long-grain Rice

White Long-grain Rice

35 分

Aurore Sauce (Tomato Béchamel)

Aurore Sauce (Tomato Béchamel)

15 分

Frozen Cranberry Margarita

Frozen Cranberry Margarita

5 分

Sous-vide Citrus Chicken Wings with Potatoes

Sous-vide Citrus Chicken Wings with Potatoes

5小時 45 分