難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ág petrezselyem levél, sima, friss csak a levelek
- 1 fokhagyma gerezd
- 2 - 3 darab citrom héja darabolva, a fehér részek nélkül (1 x 4 cm)
- 2 tk só
- 70 g extra szűz olívaolaj
- 400 g csirkemell filé, bőr nélkül kockákra vágva (2-3 cm)
- 2 tk fehér borecet
- 1 tk dijoni mustár
- 1 tk méz
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 1210 g víz
- 100 g quinoa
- 200 g koktélparadicsom félbevágva
- 150 g uborka darabokra vágva (2-3 cm)
- 100 g avokádó darabokra vágva (2-3 cm), majd pépesítve
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 422.5 kcal / 1775 kJ
- 蛋白質
- 27.3 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 鈉
- 1219.7 mg
替代食譜
Flank steak tormakrémes szósszal
無評分
Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával
無評分
Mackó burgerek
2小時
Marharagu makarónival
30 分
Mediterrán pulykatekercsek
無評分
Bárányborda korona
無評分
Narancsos csirkesült bacon töltelékkel
無評分
Tejszínes zöldborsó sonkával
30 分
Gyömbéres aprósütemény mascarponéval és fügével
無評分
Töltött sertéskaraj almaboros szósszal
1小時
Marhabélszín parmezános tormaszósszal
55 分
Marhafilé vargányás-parmezános töltelékkel, vörösboros mártással
無評分