Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával
TM6 TM5 TM31

Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával

( 無評分 )

食材

Fűszerkeverék

  • 1 ek olívaolaj
  • 2 ek instant kávé
  • 2 tk szegfűbors, őrölt
  • 2 tk oregánó, szárított
  • 2 tk pirospaprika
  • ½ tk feketebors, őrölt
  • ¼ tk cayenne bors, őrölt
  • 1 tk tengeri só, darabos (lásd Tippek)
  • 2 ek barna cukor
  • 1400 - 1600 g csirke

Spárga és borsósaláta

  • 40 g extra szűz olívaolaj
  • 60 g vörösborecet
  • 1 tk dijoni mustár
  • ¼ - ½ tk só ízlés szerint
  • 2 csipet feketebors, őrölt
  • 2 tk finomított cukor
  • 500 g víz
  • 2 csokor spárga darabokra vágva (3 cm)
  • 150 g cukorborsó
  • 60 g saláta levél
  • ½ lilahagyma vékony szeletekre vágva

營養價值
每 1 adag
卡路里
637.1 kcal / 2676 kJ
蛋白質
50.5 g
脂肪
44.5 g
碳水化合物
8.5 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
12.1 g
720.4 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

顯示全部