裝置與配件
One pot blé au bœuf et aux petits pois
準備 10 分
總時間 25 分
4 portions
食材
-
2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
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200 g de petits pois frais
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
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320 g d'eau bouillante
-
du sel
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du poivre moulu
-
400 g de rumsteck en lamelles fines
-
menthe fraîche pour la finition
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
34 g
卡路里
1763 kJ /
418 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
48 g
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