難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oignons, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
- 2 poivrons rouges, en lamelles d'1 cm
- 600 g de rumsteck, en lamelles
- 2 c. à soupe bombées de paprika
- 1 c. à café de graines de cumin
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 375 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2039 kJ / 484 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1小時 45 分
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40 min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 min