裝置與配件
One pot blé au bœuf et au paprika
準備 15 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
2 poivrons rouges en lamelles d'1 cm
-
600 g de rumsteck en lamelles
-
2 c. à soupe bombées de paprika
-
1 c. à café de graines de cumin
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
375 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
brins de ciboulette fraîche ciselés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
46 g
卡路里
2039 kJ /
484 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
49 g
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