Hummus

Hummus

4.6 7 評分

準備 5 分

總時間 5 分

300 gramů

食材

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

難易度

簡單

營養價值每 300 gramů

鈉 634 mg

蛋白質 44.7 g

卡路里 4965 kJ / 1186.7 kcal

脂肪 56.6 g

纖維 26.9 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 132.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

您可能也會喜歡...

Tandoori marináda

10 分

Vařená quinoa

15 分

Tahini

25 分

Hummus

5 分

Placky s koprem a fetou

1小時 20 分

Quinoa bowl salát Green Goddess

1小時

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1小時

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 分

Pohankovo-datlové kuličky

24小時 20 分

Rychlý jehněčí dansak

45 分

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 分

RAW medové mandlové mléko

8小時 40 分