難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů červené čočky
- 500 gramů vody
- máslo na vymazání
- 120 gramů parmazánu na kousky
- 2 lilky (400 gramů)
- 50 gramů olivového oleje
- 1 cibule (200 gramů), na čtvrtky
- 3 stroužky česneku
- 1 červená paprika (150 gramů), na kousky
- 400 gramů rajčat v plechovce loupaných, i se šťávou
- 120 gramů červeného vína
- 1 polévková lžíce oregana, sušeného
- 1 čajová lžička zázvoru, mletého sušeného
- 2 čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, mletého
- 40 gramů másla
- 500 gramů mléka
- 40 gramů hladké mouky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 477 kcal / 2000 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 36 g
替代食譜
Palak Paneer
45 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 分
Lilkové ragú s cizrnou
45 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小時
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 分
Cuketové lasagne se sýrem
1小時
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分
Indický čočkový dahl
30 分