裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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三合一套餐 (杂粮米饭、蒸鳕鱼和小芥兰)
準備 10 分
總時間 30 分
2 人份
食材
蒸鳕鱼
-
鳕鱼片 (约200克)1 片
-
新鲜姜 ，切成薄片10 克
-
青葱 ，切成4公分段2 小支
-
麻油1 茶匙
-
酱青1 茶匙
-
黄酒 (非必選)1 汤匙
米饭和小芥兰
-
水1070 克
-
白香米 ，洗净300 克
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杂粮米 ，洗净30 克
-
小芥兰 ，洗净200 克
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酱青2 汤匙
-
麻油1 茶匙
-
绍兴花雕酒 (非必選)½ 茶匙
-
鸡精粉 ，自制或市售½ 茶匙
-
热水3 汤匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
989 kcal /
4140 kJ
蛋白質
73 g
脂肪
12 g
碳水化合物
137 g
纖維
7 g
飽和脂肪
2 g
鈉
1042 mg
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