難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pui cu orez
- 100 g varză roșie, tăiată în bucăți (5-6 cm)
- 1 morcov (aprox. 100 g), tăiat bastonașe subțiri
- 1000 g apă
- 250 g orez cu bob lung, tip jasmine
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonare
- 500 g mușchiuleț de pui, tăiat în fâșii (aprox. 2 cm lățime)
- 2 lingurițe ulei de susan
- piper negru măcinat, pentru asezonare
Sos coreean pentru grătar
- 2 căței de usturoi
- 1 chilli roșu, lung, curățat de semințe, dacă preferați
- 3 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 40 g sos de soia
- 50 g oțet de orez
- 60 g apă
- 60 g zahăr brun închis, moale
- 2 ouă, bătute ușor
- 1 priză sare, pentru asezonare
- 1 priză piper negru măcinat, pentru asezonare
Asamblare
- 130 g germeni de fasole
- 50 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 cepe verzi, doar părțile albe, tăiate în felii subțiri, pentru ornat
- 1 linguriță semințe de susan negru, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1422.7 kJ / 338.7 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 45.3 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 923.5 mg
替代食譜
Linguine cu bacon și crevete
35min
Morcovi cu unt
25min
Sărmăluțe altfel
無評分
Somon cu ierburi aromate, gătit la 50°C
無評分
Ravioli Wonton, cu brânză de capră și sos Pistou
無評分
Tocană mexicană de pui
40min
Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite
7h 30min
Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii
1h 15min
Mic dejun paleo
30min
Copane de pui în sos picant puttanesca
2h 15 min
Orez special, neprăjit
45min
Pui dulce-acrișor cu orez
40min