難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 22.6 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 37.3 mg
替代食譜
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Bol Buddha cu carne de pui
1h
Flammkuchen clasic
1h
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45 min
Smash cu afine și rozmarin
無評分
Spaghetti Vongole
無評分
Brunch italian
無評分
Banane pe băț trase în ciocolată
1h
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Cozonac Unguresc cu mac (Baigli cu mac)
3h 15min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min