難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Brioșe sărate și Granola
- pesmet, pentru presărare
- 200 g nuci diferite, în amestec, întregi, (ex. alune de pădure, migdale, nuci pecan și nuci caju)
- 100 g unt, nesărat sau sărat
- 60 g zahăr brun
- 200 g fulgi de ovăz, fini
- 30 g semințe de in
- 30 g semințe de floarea soarelui
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ciuperci champignon, proaspete, tăiate jumătăți
- 80 g broccoli, tăiat în bucăți
- 120 g dovlecei, tăiați în bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 40 g brânză Emmenthal, tăiată în bucăți
- 80 g cuburi de bacon
- 3 ouă
- 60 g făină
- ½ linguriță praf de copt
- 180 g lapte
- ½ linguriță piper negru măcinat
Omletă și iaurt de fructe
- 6 ouă
- ¼ linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 20 g lapte
- 30 g smântână
- 30 g unt, nesărat sau sărat, în bucăți
- 150 g zmeură, plus pentru ornat
- 400 g iaurt grecesc
- cepșoară, tăiată subțire, pentru ornat (opțional)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 3808.2 kJ / 910.2 kcal
- 蛋白質
- 33.7 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 62 g
- 飽和脂肪
- 23.2 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 959.7 mg