裝置與配件
Kalkun- og hvidløgsgryderet
準備 10 分
總時間 45 分
4 portioner
食材
-
persille, frisk skåret i stykker (5 cm)2 kviste
-
fed hvidløg4
-
løg i kvarte100 g
-
olivenolie50 g
-
hvedemel20 g
-
vand350 g
-
blandede rodfrugter (fx gulerødder, knoldselleri, majroer, se tip), skåret i skiver (2 cm)500 g
-
rosmarin, frisktimian, frisk2 kviste
-
2 tsk med top grøntsagsbouillongrøntsagsbouillon, terninger (hver til 0,5 l) smuldret2
-
salt plus ekstra efter smag¼ tsk
-
sort peber, stødt plus ekstra efter smag½ tsk
-
kalkunbrystfilet (se tip), skåret i stykker (3 cm)300 g
-
kartofler skrællet, skåret i stykker (2 cm)200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1655 mg
蛋白質
22 g
卡路里
1305 kJ /
312 kcal
脂肪
14 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
21 g
更多相關食譜
Grøn bevidsthed
24 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Piri Piri kylling med salat
無評分
Provencalsk kylling
無評分
Kylling med honning og blomkålspuré
50 分
Steak au Poivre (peberbøf)
無評分
Oksekødskofta med feta
無評分
Kaloriefattig lasagne
無評分
Bahn mi med kylling
無評分
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
無評分
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
無評分
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
無評分
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
無評分
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40 分