難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite en spray, para engrasar
- 8 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de queso cheddar en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 huevos (L)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 139 kJ / 33 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 92.9 mg
替代食譜
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Tortillitas de calabacín
20min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Piadina con pollo y berenjena
2h 10min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Pastel de repollo
45min
Muffins de tortilla con cebolletas
35min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1h
Muffins de batata con nueces
1h