難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g wody
-
200 - 300
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, pokrojonej na 3-5 cm kawałki
或 200 - 300 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, pokrojonej na 3-5 cm kawałki
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 162.2 kJ / 38.8 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 17.5 mg
替代食譜
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25 分
Gotowanie na parze buraków (200-600 g)
55 分
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (700-1200 g)
45 分
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20 分
Gotowanie na parze bobu (300-500 g)
25 分
Gotowanie na parze kalafiora (300 g)
20 分
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25 分
Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)
25 分
Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)
30min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35 分