Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

3.5 2 評分

準備 10 分

總時間 2小時

16 morceaux

食材

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

難易度

簡單

營養價值每 1 morceau/part

蛋白質 4 g

卡路里 548 kJ / 131 kcal

脂肪 7 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 10 g

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