
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Épices et agneau
- 1 citron
- 1 bouquet de persil frais feuilles seulement
- 60 g d'huile d'olive vierge extra
-
1
gigot d'agneau désossé (2,5 kg-3,5 kg)
或 1 gigot d’agneau avec os (2,5 kg-3,5 kg) - 16 gousses d'ail (6 + 10)
- 5 c. à soupe de ras el-hanout
- 2 c. à thé de sel
Sauce au yogourt
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- 340 g de yogourt grec 0% M.G.
- 1 - 2 c. à thé de ras el-hanout
- 60 g de miel
Couscous aux citrons confits
- 395 g de graines de couscous
- 1 - 2 citron confit
- 510 g de bouillon de poulet
- 170 g de cerises séchées
- 60 g de pignons de pin
- ½ bouquet de coriandre fraîche plus un supplément pour garnir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 789 kcal / 3301 kJ
- 蛋白質
- 71 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 592 mg
替代食譜
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1小時
Poulet entier avec ratatouille
1小時
Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
1小時
Biscuits à la menthe et aux pépites de chocolat
無評分
Salade texane aux haricots blancs
15 分
Sour au citron et gingembre
15 分
Smoothie doré aux fruits
10 分
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13小時 20 分
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1小時
Tacos al pastor au chou-fleur
1小時 10 分
Haricots au chili cuits au four
無評分
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 分