難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de perles du Japon
- 300 g d'eau
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- 20 g de graines de sésame grillées
- huile de noix de coco, pour le plat à four
- 800 g de minibananes, coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
- le jus d'un citron vert
- 3 - 4 pincées de sucre roux
- 150 g de sirop d'érable
- 5 g de gingembre frais, coupé en tranches (3 mm env.)
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 300 g de lait de coco
- 40 g de sucre en poudre
- ½ c. à café de sel
- 5 g de fécule de maïs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1646.4 kJ / 393.5 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 63.7 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 飽和脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 209 mg
替代食譜
Gratin de chouchous
55min
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min
Mousse minute à la framboise
5 分
Jus de fruits de la Passion
10min
Galette des Reines aux pommes et pignons des Landes
1h 30min
Carré au citron, miel et huile d'olive
2h 30min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Gâteau patate
2h
Carpaccio d’ananas, noix de saint-jacques poêlées, sauce curry-coco et tuile parmesan-curry
30min
Œuf brouillé au saumon fumé
20min
Tarte à la banane
45min
Fruits frais, crumble de sarrasin et crème chantilly
40min