裝置與配件
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
準備 30 分
總時間 1小時 40 分
4 porcje
食材
-
15 g koperku, świeżego tylko liście
-
80 g masła zimnego, pokrojonego na kawałki
-
230 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
¼ łyżeczki soli (非必選) plus opcjonalnie ½ łyżeczki
-
110 g maślanki
-
60 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni
-
300 - 350 g cukinii młodej, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
400 g ziemniaków pokrojonych w 1,5 cm kostkę
-
1350 g wody
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
-
180 - 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski
-
1 opakowanie śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 200 g)
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
2 liście laurowe, suszone
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
795.5 mg
蛋白質
47.1 g
卡路里
4403.9 kJ /
1052.6 kcal
脂肪
57.1 g
纖維
10.3 g
飽和脂肪
27.4 g
碳水化合物
92.7 g
您可能也會喜歡...
Kiszone rzodkiewki (TM5)
72小時 30 分
Surówka z kalarepy (TM5)
15 分
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)
20 分
Szybka zupa w proszku
10 分
Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką
1小時 10 分
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1小時 10 分
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM5)
1小時
Wytrawne serniczki z łososiem
4小時 15 分
Pizza z warzywami (TM5)
1小時 20 分
Krokiety z kaszanki z sosem śliwkowym
1小時 20 分
Zapiekanka serowa z ciastem filo
55 分
Ragout z jagnięciny i warzyw z kuskusem; Budyń waniliowy
1小時 15 分