難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ciasto
- 220 g wody, w temp. pokojowej
- 1 łyżeczka cukru
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 2 łyżeczki suchych drożdży (7-8 g) - 400 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
Dodatki
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- ½ żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 6 pieczarek, bez nóżek
- 1 czerwona cebula mała, przekrojona pionowo na pół
- ½ cukinii, małej, nieobranej, z odciętymi końcówkami, w razie potrzeby przekrojonej wzdłuż na pół
- ½ puszki krojonych pomidorów, z puszki (ok. 200 g)
- 1 opakowanie mozzarelli, tartej (150-250 g, patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2496.5 kJ / 595.8 kcal
- 蛋白質
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 74.3 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 696.5 mg
替代食譜
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35 分
Tortille z warzywami (TM6)
20 分
Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)
1小時 30 分
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 分
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27小時 10 分
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6)
1h 15min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Pizza z warzywami (TM6)
1h 20min
Kanapki z burgerem i cheddarem
1小時 30 分
Pasta Vodka z wegetariańskimi klopsikami
45 分
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分