難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g beterraba cozida cortada em pedaços
- 180 g pera cortada em pedaços
- 30 g gengibre fresco cortado em fatias
- 180 g cenoura cortada em pedaços
-
15
g sumo de lima (½ unid. aprox.)
或 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 250 g
- 卡路里
- 1214 kJ / 290.2 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 70.4 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 16.9 g
- 鈉
- 286.2 mg
替代食譜
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
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Smoothie verde de vitamina C
10min
Sumo detox de funcho para a digestão
10min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
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Muffins proteicos de baunilha a vapor
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Uma sensação verde
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Shot de aipo
5 分
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Sumo detox de beterraba
15 分