難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g beterraba cozida cortada em pedaços
- 180 g pera cortada em pedaços
- 30 g gengibre fresco cortado em fatias
- 180 g cenoura cortada em pedaços
-
15
g sumo de lima (½ unid. aprox.)
或 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 250 g
- 卡路里
- 1214 kJ / 290.2 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 70.4 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 16.9 g
- 鈉
- 286.2 mg
替代食譜
Néctar de laranja com beterraba
10min
Lassi de pistácio e mel
5min
Cappucino gelado de kiwi e manjericão
3h
Uma sensação verde
15min
Granizado tropical
5min
Smoothie rico de citrinos
10min
Shot de aipo
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Iogurte gelado de manga
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Shot de gengibre e limão
10min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min