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Pasta con crema di cavolfiore e gamberi (senza lattosio)
準備 5 分
總時間 30 分
4 porzioni
食材
-
3 spicchi di aglio
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150 g di cipolle a metà
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25 g di olio di oliva
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300 g di cimette di cavolfiore
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2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa, (senza lattosio)2 cucchiaini di dado per brodo di pollo (senza lattosio)
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250 g di bevanda a base di avena
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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2 cucchiai di lievito alimentare (非必選)
-
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
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250 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische, a pezzi (3 cm)250 g di gamberi crudi, sbucciati e senza intestino (vedere varianti)
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300 g di pasta secca corta (vedere consigli)
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40 g di margarina
-
1 cucchiaino di fecola di patate1 cucchiaino di amido di mais (maizena) stemperato in 2 cucchiai di acqua
-
prezzemolo fresco tritato
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
938.3 mg
蛋白質
21 g
卡路里
2149 kJ /
514 kcal
脂肪
16.5 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
3.6 g
碳水化合物
69.8 g
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