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Birchermüesli
4.6 35 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 Portionen
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食材

  • Haselnüsse ganz
    20 g
  • Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
  • Vollrahm, gekühlt
    100 g
  • Banane in Stücken
    70 g
  • Apfel geschält, entkernt, geviertelt
    130 g
  • Pflaume frisch, entsteint, geviertelt
    70 g
  • Pfirsich entsteint, geviertelt
    70 g
  • Milch
    35 g
  • Haferflocken
    35 g
  • Sultaninen
    20 g
  • Naturjoghurt
    200 g
  • Rahmquark
    100 g
  • Himbeeren
    70 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 128.7 mg
蛋白質 8.5 g
卡路里 1186.5 kJ / 283.6 kcal
脂肪 16.3 g
纖維 4.5 g
飽和脂肪 7.8 g
碳水化合物 29.2 g

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