
裝置與配件
Kepekli Bulgur Salatası
準備 10 分
總時間 40 分
4 porsiyon
食材
-
pilavlık bulgur (kepekli)300 g
-
su700 g
-
tuz1 tk
-
sızma zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı50 g
-
beyaz peynir, sert küp küp kesilmiş200 g
-
salatalık küp küp kesilmiş150 g
-
kırmızı soğan ince dilimlenmiş70 g
-
zeytin, hepsi, çekirdeksiz50 - 80 g
-
kiraz domates dörde bölünmüş240
-
karabiber damak tadına göre
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
524.3 kcal /
2194.8 kJ
蛋白質
16.5 g
脂肪
26.1 g
碳水化合物
58.6 g
纖維
10 g
飽和脂肪
9.7 g
鈉
884 mg