
裝置與配件
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
準備 25 分
總時間 40 分
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak1
-
soğan ikiye bölünmüş80 g
-
zeytinyağı20 g
-
somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)3
-
toz tatlı kırmızı biber2 tk
-
dereotu yaprağı2 sap
-
su600 g
-
ev yapımı sebze bulyon1 tepeleme yk
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
arpa şehriye170 g
-
ıspanak yaprağı200 g
-
kiraz domates ikiye bölünmüş100 g
-
krema200 g
-
mısır nişastası2 tk
-
limon suyu1 yk
-
karabiber1 - 2 tutam
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
560 kcal /
2344 kJ
蛋白質
28 g
脂肪
32 g
碳水化合物
37 g
纖維
4.1 g