Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

4.1 64 評分

準備 10 分

總時間 20 分

6 porsiyon

食材

havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
sarımsak
2 - 3 diş
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
125 g
su
320 g
limon suyu
2 yk
karabiber
½ tk
kimyon
¾ tk
tuz
½ tk
tahin
95 g
sızma zeytinyağı
1 - 2 yk
susam
¼ tk
çörek otu
¼ tk

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 9 g

卡路里 869 kJ / 208 kcal

脂肪 13 g

纖維 7 g

碳水化合物 11 g

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