難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 2 - 3 diş sarımsak
- 125 g kırmızı mercimek, yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
- 320 g su
- 2 yk limon suyu
- ½ tk karabiber
- ¾ tk kimyon
- ½ tk tuz
- 95 g tahin
- 1 - 2 yk sızma zeytinyağı
- ¼ tk susam
- ¼ tk çörek otu
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 869 kJ / 208 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
7 Sebzeli Taneli Çorba
40min
Kakaolu ve Portakallı Bar
2h 15min
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
10min
Mutabbal
10min
Mercimekli Vejetaryen Burger
50min
Kakaolu Karabuğday Granola
2h 35min
Buğday Salatası
35min
Mantar Ezmesi
1h 40min
Babagannuş
1h
Buğdaylı Tavuklu Salata
35min
Cevizli Kereviz Salatası
10min
Humus
1h