難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 375 g haşlanmış nohut
- 2 - 3 diş sarımsak
- 1 avokado olgun , soyulmuş, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
- 4 yk limon suyu
- 85 g tahin
- 180 g su
- ¼ tk kimyon
- ¼ tk tuz
- 7 - 8 dal maydanoz yaprağı, taze
- taze ot yaprakları ve yenebilir çiçekler, süslemek için
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1088 kJ / 260 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Humus
1小時
Çerkez Tavuğu
1小時
Havuçlu Mercimekli Humus
20min
Otlu Peynir Ezmesi
20min
Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz
無評分
Parmesanlı Bezelye Ezmesi
15min
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25 分
Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava
2小時 55 分
Enginarlı ve Fasulyeli Dip
10min
Balkabaklı Risotto
25 分
Taneli Sebze Çorbası
50 分
Kırmızı Şaraplı Armut
3h 20min