難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 375 g haşlanmış nohut
- 2 - 3 diş sarımsak
- 1 avokado olgun , soyulmuş, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
- 4 yk limon suyu
- 85 g tahin
- 180 g su
- ¼ tk kimyon
- ¼ tk tuz
- 7 - 8 dal maydanoz yaprağı, taze
- taze ot yaprakları ve yenebilir çiçekler, süslemek için
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 260 kcal / 1088 kJ
- 蛋白質
- 9.2 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Basit Granola
25 分
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24小時 10 分
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1小時 10 分
Vanilya Sosu (İngiliz kreması)
15 分
Kırmızı Biberli ve Elmalı Dip
35 分
Patlıcan Beğendi
50 分
Tarçınlı Kıtır Ceviz
50 分
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 分
Biber Soslu Hindi Köftesi
55 分
Guacamole
15 分
Zeytinyağlı Fava
35 分
Humus
1小時