難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Somon ve Brokoli
- 130 g su
- 1 tk sıvı yağ
- 50 g brokoli, küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
- somon fileto, derisiz, kılçıksız, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
- 10 g tereyağı
- 3 tk tam buğday unu
- 130 g süt
-
20 - 30
g lor peyniri, ufalanmış
或 20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1229 kJ / 294 kcal
- 蛋白質
- 16.7 g
- 碳水化合物
- 11.16 g
- 脂肪
- 20.27 g
- 纖維
- 1.01 g
替代食譜
Buharda pişmiş brokoli
20min
Fırınlanmış Hindi ve Sebzeli Gravy Sos
55h
Beşamel Sos
15min
Ceviz ve Havuçlu Ekmek
2h
Limonlu Kek
2h 30min
Domates Soslu Bulgurlu Köfte
45min
Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)
2h 10min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Rezene ve Balıklı Makarna
40min
Mayonez ve Hardallı Yumurtalar
無評分
Vanilyalı Yoğurt
12h 20 min
Bolonez Soslu Lazanya
2h 30min