Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 評分

準備 15 分

總時間 30 分

2 porsiyon

食材

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 16.7 g

卡路里 1229 kJ / 294 kcal

脂肪 20.27 g

纖維 1.01 g

碳水化合物 11.16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30 分

Dana Etli Bolonez

45 分

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30 分

'Eggnog' Konyak Likörü

15 分

Karamel Sos

1小時 30 分

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 分

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15 分

Glazür

10 分

Hollandez sos

20 分

Avokadolu Humus

15 分

Guacamole

15 分

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1小時