難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Brokoli kuskus
- 25 g kaju, kavrulmuş, tuzlu
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- ¼ tk tuz
Yoğurtlu körili tavuk
- 10 g zencefil, taze kök, ince dilimlenmiş
- 1 diş sarımsak
- 60 g soğan, ikiye bölünmüş
- 5 - 15 g chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
- 1 sarı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 15 g sıvı yağ
- 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küpler halinde (2 cm)
- 1 tk köri tozu
-
½
tk ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
或 ¼ tk tuz - 300 g yoğurt
- 5 - 15 g limon suyu, damak tadına göre
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1689 kJ / 400 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Patlıcanlı Börek
1h 10min
Çilekli Donuk Yoğurt Bar
無評分
Tavuklu ve Körili Darı
無評分
Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna
35min
Avokadolu Makarna Salatası
50min
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1h
Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)
1h 40min
Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver
1h
7 Baharatlı Tavuk ve Pilav
35min
Kıymalı Kabak Graten
50min