
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Brokoli kuskus
- 25 g kaju, kavrulmuş, tuzlu
- 300 g brokoli çiçeklerine ayrılmış
- ¼ tk tuz
Yoğurtlu körili tavuk
- 10 g zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
- 1 diş sarımsak
- 60 g soğan ikiye bölünmüş
- 5 - 15 g chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
- 1 sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 15 g sıvı yağ
- 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
- 1 tk köri tozu
-
½
tk ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
或 ¼ tk tuz - 300 g yoğurt
- 5 - 15 g limon suyu damak tadına göre
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 400 kcal / 1689 kJ
- 蛋白質
- 46 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Bircher Müsli
12小時 10 分
Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata
無評分
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50 分
Ballı, Soya Soslu, Hardallı Marinasyon
5 分
Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye
45 分
Balkabaklı Risotto
25 分
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 分
Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte
1小時 35 分
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 分
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1小時 25 分
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 分
Karides Sote
10 分