Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

Name: Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Ingredients: 2 dal taze biberiye; 2 dal taze kekik; 3 dal maydanoz; 2 diş sarımsak; 70 g taze soğan; ½ limonun kabuğu; 9 adet kurutulmuş domates, yağ içinde; 1 tk tuz; ½ tk beyaz biber, toz; 220 g bulgur; 4 adet somon fileto, derisiz, kılçıksız; 1 tutam tuz; 1 tutam toz karabiber; 500 g su; 10 g zeytinyağı; 1 tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon

4.8 ( 9 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 35 分

份量 4 porsiyon

食材

2 dal taze biberiye sadece yaprakları
2 dal taze kekik sadece yaprakları
3 dal maydanoz
2 diş sarımsak
70 g taze soğan parçalara bölünmüş
½ limonun kabuğu rendelenmiş
9 adet kurutulmuş domates, yağ içinde
1 tk tuz damak tadına göre
½ tk beyaz biber, toz damak tadına göre
220 g bulgur ince, 5-10 dk ıslatma süresi
4 adet somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)
或 4 adet derisiz dondurulmuş somon fileto (her biri yakl. 125 gr)
1 tutam tuz
1 tutam toz karabiber
500 g su sıcak
10 g zeytinyağı
1 tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon
或 1 küp sebze bulyon (0.5 l için) parçalanmış

營養價值: 每 1 porsiyon
卡路里: 460 kcal / 1924 kJ
蛋白質: 32 g
脂肪: 18 g
碳水化合物: 41 g
纖維: 4 g