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黑蒜芦笋牛肉粒

黑蒜芦笋牛肉粒
4.2 6 評分
準備 5 分
總金額 15 分
2 人份
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食材

  • 牛里脊 或牛小排，切约3×3厘米小块
    200 克
  • 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
    1 克
  • 蚝油
    10 克
  • 生抽 （约½茶匙）
    3 克
  • 老抽 （约¼茶匙）
    1 克
  • 油
    15 克
  • 洋葱 ，切小丁
    60 克
  • 黑蒜 ，约6-8颗
    50 克
  • 芦笋 ，切5厘米段
    60 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 260 kcal / 1087 kJ
蛋白質 26.2 g
脂肪 10.2 g
碳水化合物 16.2 g
纖維 3.2 g
飽和脂肪 1.7 g
鈉 383.2 mg

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