難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de ralladura de naranja
- 60 g de hojuelas de avena
- 20 g de pepitas de calabaza
- 20 g de almendras
- 15 g de piñones (非必選)
- 20 g de cacahuates tostados sin sal
- ¼ cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizcas de sal
- 100 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 10 - 20 g de jarabe de dátil
- 1 pizca de chile en polvo
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 800 g de yogur griego sin azúcar
-
1
vaina de vainilla sólo las semillas
或 ½ cdita de extracto de vainilla natural - 1 - 2 naranjas peladas, sin semillas, en rebanadas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 305.8 kcal / 1279.6 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 31.7 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 鈉
- 167.8 mg
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