Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 評分

準備 25 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 460.6 mg

蛋白質 24 g

卡路里 2347.1 kJ / 561 kcal

脂肪 24 g

纖維 9.7 g

飽和脂肪 11.4 g

碳水化合物 69 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 分

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10 分

Trifle z ricottą i owocami jagodowymi

30 分

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 分

Warstwowy deser jaglany à la szarlotka

35 分

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25 分

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 分

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 分

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 分

Karob do picia - karobowe "kakao" dla alergika

1小時 10 分

Zielone smoothie bowl

5 分

Wegańskie kawowe smoothie

5 分