裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
準備 10 分
總金額 15 分
3 portions
食材
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coconut water8 oz
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salt1 pinch
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freshly squeezed lime juice1 tbsp
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grated ginger1 tbsp
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spirulina½ tsp
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fresh spinach leaves1 oz
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baby kale1 ½ oz
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bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)13 ½ oz
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frozen mango chunks3 oz
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ice cubes3
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blueberries to garnish
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strawberries sliced, to garnish
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kiwi sliced, to garnish
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hemp seeds to sprinkle, to garnish
營養價值 每 1 portion
卡路里
157.8 kcal /
660 kJ
蛋白質
3.4 g
脂肪
0.8 g
碳水化合物
38.5 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
0.3 g
鈉
147.3 mg
