
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 oz shallots cut into pieces
- 6 garlic cloves
- 4 oz unsalted butter cut into pieces
- 2 oz chicken stock low sodium
- 1 oz lemon juice
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 24 oz broccoli florets
- 1 lemon sliced, to garnish, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 144.7 kcal / 605.3 kJ
- 蛋白質
- 3.5 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 纖維
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 7.4 g
- 鈉
- 182.3 mg
替代食譜
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30 分
Steamed Green Beans
30 分
Steamed Asparagus
35 分
Lemon Caper Asparagus
25 分
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25 分
Egg Salad
30 分
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1小時 15 分
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 分
Herb Roasted Potatoes and Vegetables
1小時
Green Bean Gremolata
25 分
Lemony Green Beans
20 分
Broccoli Sauté
20 分