裝置與配件
Wegański bigos z boczniakami
準備 15 分
總時間 1小時 40 分
6 porcji
食材
-
550 g kapusty kiszonej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
250 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oleju rzepakowego
-
730 g wody
-
300 g boczniaków, świeżych pokrojonych w ok. 3 cm paski
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
45 g koncentratu pomidorowego
-
10 - 20 g grzybów, suszonych
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
2 liście laurowe, suszone
-
2 owoce jałowca rozgniecione
-
1 goździk
-
20 g śliwek suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
10 g jabłek, suszonych, w krążkach (非必選) połamanych na kawałki
-
100 g czerwonego wina, wytrawnego
-
½ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (非必選)
-
½ łyżeczki białej gorczycy
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
496.9 mg
蛋白質
4.2 g
卡路里
747.7 kJ /
178.7 kcal
脂肪
9.1 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
20.3 g
您可能也會喜歡...
Wegańskie leczo z kurkami
40 分
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30 分
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 分
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 分
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 分
Risotto z borowikami
35 分
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小時 5 分
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 分
Kremowa zupa z groszku
40 分
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 分
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 分
Grecka zupa z soczewicy
40 分