難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hummus
- 1 diente de ajo sin el germen
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 60 g de agua
- 20 g zumo de limón
- 40 g de semillas de sésamo tostado
- ½ cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
Pimientos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 250 - 300 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 1 - 2 pellizcos de sal
Para servir
- semillas de sésamo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 389 kJ / 93 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 79.2 mg
替代食譜
Hummus de judías verdes
45min
Hummus de calabaza asada
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Tomatokeftedes (Buñuelos griegos de tomate) - Grecia
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Pesto de espinacas y almendras
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Baba ganoush de calabaza
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Pesto de pimientos de Padrón
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Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
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Tostas de sobrasada vegana
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Muhammara
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