難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Zwiebel halbiert
- ½ frische Chili nach Wunsch entkernt
- 10 g Öl
- 300 g Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
- 1 - 1 ½ TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- 1 TL Erythrit
- 15 g Tomatenmark
- 80 g Wasser
- 140 g Cherry-Tomaten halbiert
- 130 g Eisbergsalat in groben Streifen
- 100 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
- 20 g Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
- 2 EL Joghurt, 1,5% Fett
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 422 kcal / 1766 kJ
- 蛋白質
- 38 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1014 mg
替代食譜
Tabouleh-Bowl
30 分
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 分
Burger-Bowl
30 分
Puten-Gemüse-Gyros
30 分
Low Carb Puten-Döner
50 分
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1小時
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 分
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 分
Low Carb Hack-Rolle
45 分
Cashew-Hähnchen
40 分
Low-Carb-Pizzarolle
35 分
Pita mit Hackbällchen
30 分