裝置與配件
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
準備 15 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
Ziemniaki i warzywa
-
500 g wody
-
500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
sól do oprószenia
-
500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
-
300 g różyczek brokułu
-
1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g orzeszków piniowych30 g słonecznika łuskanego
-
25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15 g białego octu winnego10 - 15 g octu owocowego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1 łyżeczka soli ziołowej1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
-
80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
-
100 g mleka
-
30 g masła
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1078.5 mg
蛋白質
16.3 g
卡路里
1903 kJ /
454.5 kcal
脂肪
22 g
纖維
9 g
飽和脂肪
8.5 g
碳水化合物
52.3 g
您可能也會喜歡...
Indyk w kruchym cieście
1小時 30 分
Fasolka szparagowa w sosie warzywno-pomidorowym (w słoikach na zimę)
1小時 15 分
Gotowanie i farbowanie jajek na zielono (zieloną herbatą)
3小時 5 分
Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką
1小時 10 分
Wytrawne serniczki z łososiem
4小時 15 分
Jogurt waniliowy z biszkoptami i morelami
1小時 30 分
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
1小時 15 分
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy
1小時 5 分
Kolorowa sałatka warstwowa
1小時
Polędwiczki wieprzowe faszerowane śliwkami z ziemniakami
1小時 20 分
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1小時 30 分
Pizza z klopsikami w pikantnym sosie
3小時 50 分