需要的 Thermomix Friend

想要準備這份食譜,你需要 Thermomix Friend。 瞭解更多

Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa

4.7 (14 評分 )

食材

Ziemniaki i warzywa

  • 500 g wody
  • 500 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • sól, do oprószenia
  • 500 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • pieprz czarny, mielony, do oprószenia

Surówka brokułowa

  • 300 g różyczek brokułu
  • 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    或 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • ½ - 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 30 g słonecznika łuskanego
    或 30 g orzeszków piniowych
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 10 - 15 g octu owocowego
    或 10 - 15 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
  • 1 łyżeczka soli
    或 1 łyżeczka soli ziołowej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos serowy

  • 80 g sera żółtego, np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
    或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g mleka
  • 30 g masła
  • 20 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej

營養價值
每 1 porcję
卡路里
1903 kJ / 454.5 kcal
蛋白質
16.3 g
碳水化合物
52.3 g
脂肪
22 g
飽和脂肪
8.5 g
纖維
9 g
1078.5 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜