難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g rode uien, in dunne plakjes
- 1 ½ tl zout, naar eigen smaak
- 1 tl gemalen zwarte peper, naar eigen smaak
- 1 verse jalapeñopeper, in dunne plakjes
- 1 sinaasappel, enkel het sap
- 1 limoen, enkel het sap
- 1 tl komijnzaad
- 1 tl kruidnagel
- 1 tl pimentbessen
- 3 teentjes knoflook
- 4 tl zout
-
2
tl zoete paprikapoeder
或 2 tl Achiote pasta -
½
tl chilipoeder
或 ½ tl chipotle chilipoeder - ½ tl gemalen kaneel
- 1 tl gedroogde oregano
- 2 zeebaarzen, hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 900 g in totaal
- 1 tl gemalen zwarte peper
- 1 tomaat, ± 70 g, in partjes
- 200 g langkorrelige rijst
- 50 g zoete maïskorrels, uit blik
- 50 g uien, gehalveerd
- 20 g olijfolie
- 1000 g water
- 10 g verse koriander
- 1 avocado, zonder zaadjes, in dunne plakjes (± 3 mm)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2396.7 kJ / 572.8 kcal
- 蛋白質
- 43.7 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 2206.6 mg
在選集內
替代食譜
Boekweit flammkuchen met wortelgroenten en gorgonzola met chilihoningglazuur
無評分
Valse kippenpoten met kaas en mayonaise dip
無評分
Vegan pudding
15min
Gestoomde Chinese groenten
無評分
Cashew cheddarkaas
無評分
Cashew schenkroom
無評分
Virgin passievrucht mojito
10 分
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
無評分
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
無評分
Batbout met kaas
30 分
Kimchi mac&cheese
50 分
Vegan baklava
無評分