難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g rode uien, in dunne plakjes
- 1 ½ tl zout, naar eigen smaak
- 1 tl gemalen zwarte peper, naar eigen smaak
- 1 verse jalapeñopeper, in dunne plakjes
- 1 sinaasappel, enkel het sap
- 1 limoen, enkel het sap
- 1 tl komijnzaad
- 1 tl kruidnagel
- 1 tl pimentbessen
- 3 teentjes knoflook
- 4 tl zout
-
2
tl zoete paprikapoeder
或 2 tl Achiote pasta -
½
tl chilipoeder
或 ½ tl chipotle chilipoeder - ½ tl gemalen kaneel
- 1 tl gedroogde oregano
- 2 zeebaarzen, hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 900 g in totaal
- 1 tl gemalen zwarte peper
- 1 tomaat, ± 70 g, in partjes
- 200 g langkorrelige rijst
- 50 g zoete maïskorrels, uit blik
- 50 g uien, gehalveerd
- 20 g olijfolie
- 1000 g water
- 10 g verse koriander
- 1 avocado, zonder zaadjes, in dunne plakjes (± 3 mm)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2396.7 kJ / 572.8 kcal
- 蛋白質
- 43.7 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 2206.6 mg
在選集內
替代食譜
Hummus
5 分
Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)
無評分
Valse kippenpoten met kaas en mayonaise dip
無評分
Gegrilde zeevruchten plank
無評分
Tropische kippendijen met hawaiiaanse toast (huli huli stijl)
無評分
Moutbrood
無評分
Sushi tacos
無評分
Batch Cooking | Farfalle salade met erwten, rucola en pijnboompitten & fruit muffins
無評分
Curry-wortelbrood
1小時 5 分
Brownies van zoete aardappel
1小時
Pisco sour
無評分
Tequila 'Refresher'
5 分