
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Suya kruidenolie marinade
- 50 g geroosterde ongezouten pinda's
- 1 tl gemalen zwarte peper
- 1 el gedroogde tijm
- 1 el chilipoeder
- 1 el knoflookpoeder
- 1 el groentebouillonpoeder
- 1 tl gemalen gember
- ½ tl currypoeder
- 1 tl zout
- 50 g olie en iets meer om in te vetten
Vis, rijst en salade
- 2 goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
- 2 takjes verse rozemarijn
- 1000 g water
- 1 ½ tl zout
- 200 g langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
- 100 g uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
- 400 g tomaten in stukken (± 2 cm)
- 1 verse jalapeñopepertjes in plakjes (± 2 mm) (非必選)
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 2 el limoensap
-
3
el verse korianderbladeren
或 3 el verse peterseliebladeren
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 604 kcal / 2526.9 kJ
- 蛋白質
- 48.1 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 纖維
- 4.6 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 鈉
- 1910.1 mg
在選集內
替代食譜
Risotto met oesterzwam en champagne
35 分
Thaise rode curry
1小時
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30 分
Lookbrood met vegan kaas
無評分
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
無評分
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 分
Rijstsalade
1小時
Varkensbuik met noedels en barbecuesaus
無評分
Mojo saus (voor zeevruchten)
10 分
Omelet van eiwit
35 分
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1小時
Glasmie met garnalen en knoflooksaus
1小時 15 分