Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

5.0 2 評分
準備 30 分
總時間 45 分
4 porties

食材

Suya kruidenolie marinade
  • geroosterde ongezouten pinda's
    50 g
  • gemalen zwarte peper
    1 tl
  • gedroogde tijm
    1 el
  • chilipoeder
    1 el
  • knoflookpoeder
    1 el
  • groentebouillonpoeder
    1 el
  • gemalen gember
    1 tl
  • currypoeder
    ½ tl
  • zout
    1 tl
  • olie en iets meer om in te vetten
    50 g
Vis, rijst en salade
  • goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
    2
  • verse rozemarijn
    2 takjes
  • water
    1000 g
  • zout
    1 ½ tl
  • langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
    200 g
  • uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
    100 g
  • tomaten in stukken (± 2 cm)
    400 g
  • verse jalapeñopepertjes (非必選) in plakjes (± 2 mm)
    1
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • limoensap
    2 el
  • verse korianderbladeren
    3 el
    3 el verse peterseliebladeren

難易度

簡單


營養價值 每 1 portie

1910.1 mg
蛋白質 48.1 g
卡路里 2526.9 kJ / 604 kcal
脂肪 22 g
纖維 4.6 g
飽和脂肪 2.7 g
碳水化合物 53 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...