裝置與配件
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
準備 30 分
總時間 45 分
4 porties
食材
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (非必選) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
1910.1 mg
蛋白質
48.1 g
卡路里
2526.9 kJ /
604 kcal
脂肪
22 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
2.7 g
碳水化合物
53 g
更多相關食譜
Vis
10 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟
您可能也會喜歡...
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1小時 10 分
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1小時 10 分
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30 分
Tostadas met kip
40 分
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1小時 30 分
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 分
Ovenschotel met pommes duchesses en groenten
1小時 15 分
Tandoori kip wraps
50 分
Kip met amandelen
25 分
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 分
Omelet met kip op Thaise wijze
50 分
Mexicaanse tostadas met gehakt
1小時 10 分