
兼容版本
Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zeebaars
- 15 g verse gemengde kruiden (bv. citroentijm, basilicum, venkel en peterselie)
- 250 g water
-
20
g verse gist
或 2 tl gedroogde gist - 400 g broodbloem en iets meer om te strooien
- 1 tl zout
- 1 citroen in plakjes
- 1 zeebaars hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 500 g
- 2 tl zout naar eigen smaak
Gestoomde aardappelen en sperziebonen
- 500 g water
- 200 g nieuwe aardappelen klein, ongeschild
- 200 g diepgevroren sperziebonen
- 2 snuifjes vers gemalen zwarte peper
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1998.5 kcal / 8361.7 kJ
- 蛋白質
- 241.3 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 碳水化合物
- 181.7 g
- 纖維
- 15.9 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 鈉
- 3852.1 mg
在選集內
替代食譜
Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle
45 分
Vis in dragonkorst, primeur wortelen en erwtenpuree
1小時
Mosselen met frietjes
45 分
Koninginnenhapje
55 分
Fruitpapje met ontbijtgranen
無評分
Aardappel-preisoep
40 分
Groentensoep
35 分
Broccolisoep met volkoren croutons
40 分
Bananenbrood
無評分
Butternut en gembersoep
35 分
Stoofpotje met bonen en gehaktballetjes
45 分
Eendenborsten met sinaasappel-gembersaus, aardappelpuree en sperziebonen
1小時 10 分