兼容版本
Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 138 g weisse Kichererbsen, abgetropft, aus der Dose (à 230 g)
- 2 EL Olivenöl
- ½ TL Fleur de Sel
- 1 TL Cayennepfeffer
- 1 TL Kräutermischung, getrocknet z. B. italienische Kräutermischung
Kürbissuppe
- 700 g Kürbis (z.B. Hokkaido-Kürbis), geschält, in stücken (2 cm)
- 400 g Kartoffeln, mehligkochend, geschält, in stücken (2 cm)
- 60 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben (5 mm)
- 1600 g Wasser
- 2 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
- 4 Prisen Pfeffer, etwas mehr zum Abschmecken
- 700 g Kürbis (z. B. Hokkaido-Kürbis), geschält, in stücken (2 cm)
- 500 g Kokosmilch
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 723.6 kJ / 172.9 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 18.2 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 512.9 mg
替代食譜
Bolognese Sauce
3小時 15 分
Linsendal (2 Portionen)
35min
Kürbis-Kokossuppe
45min
Butternusskürbis-Ingwer-Suppe
35min
Spargeln mit Joghurt-Hollandaise
30min
Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli
1h
Linsencurry
50min
Himbeer-Orangen-Glacé
5h 10min
Kürbis-Orangen-Suppe
35min
Menü: Spinatrisotto mit Karotten-Apfel-Salat
40min
Linsendal
35min
Knusperchips mit Guaçamole
1h