
兼容版本
Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 138 g weisse Kichererbsen abgetropft, aus der Dose (à 230 g)
- 2 EL Olivenöl
- ½ TL Fleur de Sel
- 1 TL Cayennepfeffer
- 1 TL Kräutermischung, getrocknet z. B. italienische Kräutermischung
Kürbissuppe
- 700 g Kürbis (z.B. Hokkaido-Kürbis), geschält, in stücken (2 cm)
- 400 g Kartoffeln mehligkochend, geschält, in stücken (2 cm)
- 60 g Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (5 mm)
- 1600 g Wasser
- 2 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
- 2 TL Salz etwas mehr zum Abschmecken
- 4 Prisen Pfeffer etwas mehr zum Abschmecken
- 700 g Kürbis (z. B. Hokkaido-Kürbis), geschält, in stücken (2 cm)
- 500 g Kokosmilch
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 172.9 kcal / 723.6 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 18.2 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 鈉
- 512.9 mg
替代食譜
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35 分
Pizzasauce
35 分
Kürbis-Kokossuppe
45 分
Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli
1小時
Mediterraner Tomatenaufstrich
15 分
Guacamole
5 分
Kartoffelsuppe
1小時
Butternusskürbis-Ingwer-Suppe
35 分
Karotten-Kichererbsen-Aufstrich
15 分
Linsencurry
50 分
Dattel-Curry-Dip
5 分
Blumenkohl-Crèmesuppe
50 分