難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 克 水
- 1 茶匙 盐
- 15 克 橄榄油
- 200 克 长米
- 3 瓣 蒜头
- 40 克 酱油
- 55 克 三巴酱
- 15 克 姜蒜酱
- 15 克 油
- ½ 茶匙 干辣椒片
- 4 茶匙 玉米淀粉
- 2 茶匙 蜂蜜
- 220 克 西兰花, 切小朵
- 450 克 虾仁
- 2 根 青葱 ，切薄片
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1614.9 kJ / 386 kcal
- 蛋白質
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 53.1 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 2257.5 mg
