辣炒西兰花虾仁配米饭

辣炒西兰花虾仁配米饭

5.0 1 評分

準備 10 分

總金額 40 分

4 人份

食材

水
900 克
盐
1 茶匙
橄榄油
15 克
长米
200 克
蒜头
3 瓣
酱油
40 克
三巴酱
55 克
姜蒜酱
15 克
油
15 克
干辣椒片
½ 茶匙
玉米淀粉
4 茶匙
蜂蜜
2 茶匙
西兰花, 切小朵
220 克
虾仁
450 克
青葱，切薄片
2 根

營養價值每 1 人份

卡路里 386 kcal / 1614.9 kJ

蛋白質 22.3 g

脂肪 9 g

碳水化合物 53.1 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 1.3 g

鈉 2257.5 mg

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