難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
或 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 707 kJ / 169 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 分
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
10min
Et Bulyon
45 分
Yumurtalı Glütensiz Makarna
1小時 45 分
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25 分
Yulaf Sütü
25 分
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1小時 45 分
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 分
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
無評分
Kakaolu Karabuğday Granola
2h 35min
Limonlu Cheesecake
14h 20 min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 分