Tam Tahıllı Cevizli Granola

Tam Tahıllı Cevizli Granola

3.0 2 評分
準備 25 分
總時間 1小時 10 分
15 porsiyon

食材

  • ceviz
    100 g
  • yulaf gevreği
    100 g
  • yulaf kepeği (bk. öneriler)
    100 g
  • buğday ruşeymi (bk. öneriler)
    50 g
  • susam
    30 g
  • keten tohumu
    50 g
    50 g chia tohumu
  • elma yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
    2
  • limon suyu
    1 tk
  • sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
    10 g
  • su
    3 - 4 tk
  • sıvı yağ
    30 g
  • tuz
    1 tutam

營養價值 每 1 porsiyon

卡路里 169 kcal / 707 kJ
蛋白質 5 g
脂肪 10 g
碳水化合物 12 g
纖維 4.8 g

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